作者:
林佑彥 中醫師
現代人工作時間長,上班猛盯電腦,休息時低頭滑手機。你常有空就Line一下嗎?坐捷運、公車就拿出來看一看,臉書的最新動態一秒都不放過,吃個飯拿出手機,開啟Instagram拍照上傳分享照片,不知不覺讓
眼睛過勞了。
因為門診的患者一直向我詢問眼部按摩或保健的方法,在這裡就提供一些方法來給大家,但也要注意不能過頭,否則會傷害到眼睛造成不可逆的傷害。(見2015.04.18新聞–
肩頸按摩棒嚕眼 罹白內障 震動力道大 科技男水晶體受損 恐須置換)
簡單的眼部按摩步驟
揉太陽穴→點睛明穴→揉攢竹穴→刮眉稜骨→按絲竹空穴→按揉瞳子髎穴→下眼眶→按揉承泣穴、四白穴→掌心溫目(先摩擦雙掌心,在輕敷於雙目上)