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2016/8/1

健康食品不亂吃!了解中醫體質與食品特性更重要

作者:林佑彥 中醫師




有些朋友會為了想保健自己的身體、或是預防病情惡化,買了許多健康食品。但要知道,食品是不得宣稱療效,尤其是沒有得到認證安全的健康食品更是如此。更何況很多健康食品都不知道哪裡來,外包裝看不懂,也沒有經過檢驗安全性,吃下去真的健康堪慮…


食物也有自己的特性


另外,只要是可以吃的東西,站在中醫的角度來看,都是有它的偏性與特性。中藥之外,西藥、健康食品,甚至是一般食物都有。早在《黃帝內經》之中就有寫到「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充」的飲食搭配食療原則,但在使用時,仍然需要依照每個人的體質與疾病調整,否則吃出問題反而得不償失。